Elokuu on Shindo®kuu

Shindo® -tunnit elokuussa!

Tervetuloa tutustumaan rentouttavaan ja uudistavaan venyttelyyn. Elokuun avoimet tunnit sopivat niin vasta-alkajille kuin jo kokeneemmillekin harrastajille.

Tunti alkaa keskilinjaa vahvistavilla rentoutus- ja hengitysharjoituksilla. Sen jälkeen on vuorossa Shindon kuusi perusvenytystä, joiden venytys kohdistuu isompiin lihasryhmiin avaten koko kehoa. Tunti päättyy loppurentoutukseen.

Shindo® -tunnilla teemme myös ohjattuja ”rapsutuksia” liinan kanssa ja päänhoidosta onkin tullut suosittu itsehoitohetki tunneilla. Shindo®-tunnilla myös ohjaaja käy tukemassa venyttelijöitä.

Shindo® on siis enemmän kuin vain venyttelyä. Shindo® on kokonaisvaltainen kehotyöskentelymenetelmä, joka on ihanan helppoa ja yksinkertaista antaen kuitenkin haasteita.

Tervetuloa Elokuun avoimille tunneille!

  • tiistai  4.8  klo: 17.30 – 18.45
  • tiistai 11.8 klo: 17.30 – 18.45
  • tiistai 18.8 klo: 17.30 – 18.45
  • tiistai 25.8 klo: 17.30 – 18.45

Ilmoittaudu mukaan viimeistään tiistaina klo: 12. mennessä, Johannalle 050-336 5840

Hinta 10€/ kerta. Käteismaksu/tyky/smartum-setelit.

Asuksi sopivat rennot vaatteet. Salista löytyvät alustat,viltit ja tyynyt.